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Clínica Lambert
27
Jan

As Lesões mais comuns na prática desportiva.

Janeiro 27, 2022
Os benefícios do desporto são, em grande escala, maiores do que os riscos. No entanto, todo o cuidado é pouco e é preciso ter em atenção as lesões que podem decorrer da atividade física. Neste artigo, vamos revelar quais são as lesões mais comuns no desporto, porque acontecem e como as evitar. Partida, largada, leitura!...
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27
Jan

As lesões musculoesqueléticas do trabalho de secretária

Janeiro 27, 2022
Já aqui escrevemos como ajustar a nossa postura ao tele-trabalho. No entanto, dores de costas e de outras partes do corpo não são fruto, apenas, desta nova forma de trabalhar. Por isso, neste artigo, deixamos-lhe as lesões musculoesqueléticas mais frequentes dos empregos que obrigam a longos períodos sentado à frente de um computador ou de...
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19
Jan

Lesões SLAP: do desconforto ao tratamento.

Janeiro 19, 2022
As lesões SLAP podem ser um entrave no dia-a-dia. Vestir uma camisola ou pegar numa caixa que se encontra na estante mais alta tornam-se tarefas dolorosas quando deveriam ser automáticas para quem tem a mobilidade total. Habitual em desportistas obrigados a fazer movimentos repetidos como no volley, no basquetebol ou andebol, esta lesão afeta o...
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05
Jan

Osteoartrite: uma condição crónica. 

Janeiro 5, 2022
Osteoartrite é uma condição crónica que leva à rigidez e dores nas articulações do corpo. Sendo a forma mais comum de artrite, pode começar cedo na vida de uma pessoa, entre os 40 e 50 anos. Mas quase todas as pessoas acabam por sofrer deste distúrbio quando chegam à velhice. Frequentemente, começa nas mãos, na...
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27
Dez

Desportos de Inverno: Prepare-se para a neve sem lesões.

Dezembro 27, 2021,
Com o regresso da Neve, reaparecem os Desportos de Inverno e, com eles, as lesões que incluem: entorses, distensões, luxações e fraturas. Na maioria dos casos, podem ser evitadas ao seguir as regras de segurança, por isso, oiça sempre o seu corpo e, mais importante, aqueça bem. O frio potencia as lesões.  Desportos de invernos:...
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15
Dez

Avaliação Física Monitorizada: Saiba como está o seu corpo

Dezembro 15, 2021
Vai regressar ao ginásio ou quer garantir que está pronto para treinar depois de uma lesão? Com a nossa avaliação física monitorizada, vamos percorrer a sua saúde motora de uma ponta à outra e certificar-nos de que está pronto para qualquer situação em que seja necessário um Certificado de Capacidade Física. A Avaliação Física Monitorizada...
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09
Dez

Parar de fumar com a Clínica Lambert

Dezembro 9, 2021
Parar de fumar pode ser um desafio. O hábito, que tende a começar na adolescência, prolonga-se durante a vida e torna-se, ao longo do tempo, cada vez mais difícil de descontinuar. Para além de fazer mal à sua saúde, interfere com a qualidade do ar das pessoas ao redor do fumador. Por isso, na Clínica...
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19
Nov

Lesões no Padel: Cuidados a ter no desporto irmão do Ténis

Novembro 19, 2021
Apesar de ser um desporto simples, é necessário ter em atenção as lesões no Padel. Semelhante ao ténis em vários aspetos, para além de ser jogado com raquetes, é um jogo mais rápido e jogado em equipas de 2, sem curva de aprendizagem para poder ser desfrutado sem interrupções. Com as paredes a funcionar como...
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14
Out

Lesões na corrida: Correr por gosto também cansa.

Outubro 14, 2021,
Com a maratona de Lisboa prestes a começar é importante relembrar as lesões na corrida mais frequentes. Apesar de ser um desporto de fácil acessibilidade é necessário tomar certas precauções antes de cada exercício. Se não o fizer, nem andar bem vai conseguir devido a possíveis lesões como bolhas nos pés ou dores nos músculos...
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31
Ago

Hérnia discal – Sintomas, Diagnóstico e Tratamento

Agosto 31, 2021
As dores de costas são  comuns após um esforço mal ponderado como, por exemplo, levantar um fogão sozinho ou aquela peça de mármore que está no meio da sala.  Em princípio, pode não ser nada para além do conhecido “mau-jeito”. No entanto, todos os cuidados são poucos. As dores nas costas também podem significar uma hérnia...
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