A prática regular de atividade física é, desde sempre, considerada um hábito saudável. Atualmente, sabe-se que, entre outros benefícios, o exercício físico moderado ajuda a reforçar a imunidade face a agentes infecciosos como bactérias e vírus, causadores de diversas doenças tais como a COVID-19. Explicamos-lhe porquê. O sistema imunitário é o mecanismo natural de defesa […]
As dores no pé, além de bastante frequentes, são o sintoma comum de diversas patologias com as mais variadas causas. Fraturas, inflamações ou deformações podem afectar tendões, ossos, ligamentos ou cartilagens, originando uma miríade de patologias. Dissecamos as mais frequentes neste artigo. As dores no pé são um transtorno bastante mais frequente do que se […]
As dores no cotovelo são uma queixa frequente em inúmeras actividades desportivas e profissionais. Embora possam ser muito incómodas, não significam obrigatoriamente patologias graves e, felizmente, a cura está quase sempre à distância de um tratamento adequado, devidamente orientado por um ortopedista. As dores no cotovelo são bastante comuns, e recorrentes, entre os desportistas. Sobretudo […]
Para a maioria dos atletas, a pandemia de COVID-19 significa longos períodos de paragem desportiva. Manterem-se o mais saudáveis possível, com um mínimo de impacto na forma física bem como no estado de espírito, requer uma dieta alimentar adequada às novas necessidades energéticas. Neste artigo, mostramos-lhe a importância de uma nutrição desportiva equilibrada e abordamos […]
Com os treinos e as competições suspensas, os atletas vêem o seu futuro profissional e pessoal muito condicionado e indefinido. Quando, fruto desta incerteza, passam a experienciar uma agitação interior constante e incontrolável, podem estar perante um transtorno de ansiedade. O coaching no desporto pode ser um aliado poderoso na luta contra esta patologia silenciosa. […]
Acabaram-se os sorrisos tímidos pelo uso de aparelhos de correcção dentária, e os sorrisos envergonhados por falta deles também. Invisalign® é um sistema inovador de alinhadores transparentes que vem revolucionar os tratamentos ortodônticos. Mais confortável, mais eficaz, muito mais prático e, sobretudo, muitíssimo mais discreto. Parece ficção científica, mas é a nova realidade. O sistema […]
É quando somos acometidos de dor no ombro que nos apercebemos do quanto o nosso dia-a-dia depende desta estrutura articular. A dor é, na verdade, o primeiro sinal de que algo vai mal nos músculos, tendões ou algum outro dos diversos elementos da articulação do ombro. Explicamos-lhe aqui um pouco sobre dores no ombro para […]
A osteopatia na gravidez restabelece o equilíbrio das estruturas músculo-esqueléticas afectadas pela progressão natural da gravidez.
Hoje apresentamos-lhe o serviço de Fisioterapia ao domicilio da Clínica Lambert. Sem sair de casa, sem efeitos secundários, nem contra-indicações; só vantagens. Enquanto nos adaptamos a uma nova realidade, feita de dúvidas e receios, há uma certeza inegável. Negligenciar cuidados de saúde pode ser tão ou mais arriscado do que contrair o Coronavírus. Felizmente, há […]
A imobilização com gesso é a técnica mais comum para traumas ortopédicos, dos quais as fracturas são as lesões mais conhecidas. Gessar os segmentos corporais lesionados é, contudo, apenas a primeira etapa de um processo de recuperação que pode durar entre algumas semanas e vários meses. E se é óbvio que uma boa imobilização é […]
