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O extenso universo das dores do joelho

O Extenso Universo das Dores no Joelho

É uma das mais fortes articulações do corpo humano mas também uma das mais complexas. Sujeito diariamente a enormes cargas de impacto, o seu funcionamento depende da natural e saudável relação entre todos os seus constituintes. Quando isso não acontece, estamos perante lesões ou patologias diversas que têm um sintoma em comum: a dor. A […]

Dores de crescimento

Dores de Crescimento – A realidade do mito

Certamente já ouviu falar de “dores de crescimento”. É uma queixa muito frequente em crianças e adolescentes, particularmente entre os 3 e os 12 anos, e sobretudo ao nível dos joelhos e pernas. Embora sem causas reais identificadas, e sendo passageira, esta condição pode ser bastante incómoda e não deve ser minimizada. Explicamos-lhe porquê. Apesar […]

Mão e Punho - Síndrome do Túnel Cárpico

A Síndrome do Túnel Cárpico, o que é? Sintomas e tratamento

Formigueiro e dormência são os principais sintomas de uma das patologias que mais afecta as mãos: a síndrome do túnel cárpico. A sua evolução leva normalmente à perda de força e destreza manual. No entanto, é uma condição facilmente reversível, cuja recuperação total se consegue no espaço de algumas semanas a poucos meses. A síndrome […]

Boost ao sistema imunitário com a prática regular de actividade física

Faça desporto e dê um boost ao sistema imunitário

A prática regular de actividade física é, desde sempre, considerada um hábito saudável. Actualmente, sabe-se que, entre outros benefícios, o exercício físico moderado ajuda a reforçar a imunidade face a agentes infecciosos como bactérias e vírus, causadores de diversas doenças tais como a COVID-19. Explicamos-lhe porquê. O sistema imunitário é o mecanismo natural de defesa […]

DOR COTOVELO

Dores no cotovelo: Causas, Sintomas e Tratamento

As dores no cotovelo são uma queixa frequente em inúmeras actividades desportivas e profissionais. Embora possam ser muito incómodas, não significam obrigatoriamente patologias graves e, felizmente, a cura está quase sempre à distância de um tratamento adequado, devidamente orientado por um ortopedista. As dores no cotovelo são bastante comuns, e recorrentes, entre os desportistas. Sobretudo […]

A nutrição desportiva em tempos de pandemia

A nutrição desportiva em tempos de pandemia

Para a maioria dos atletas, a pandemia de COVID-19 significa longos períodos de paragem desportiva. Manterem-se o mais saudáveis possível, com um mínimo de impacto na forma física bem como no estado de espírito, requer uma dieta alimentar adequada às novas necessidades energéticas. Neste artigo, mostramos-lhe a importância de uma nutrição desportiva equilibrada e abordamos […]

Atletas vs. Ansiedade

Com os treinos e as competições suspensas, os atletas vêem o seu futuro profissional e pessoal muito condicionado e indefinido. Quando, fruto desta incerteza, passam a experienciar uma agitação interior constante e incontrolável, podem estar perante um transtorno de ansiedade. O coaching no desporto pode ser um aliado poderoso na luta contra esta patologia silenciosa. […]

INVISALIGN: Inovador, versátil e discreto – o tratamento do futuro, hoje

Acabaram-se os sorrisos tímidos pelo uso de aparelhos de correcção dentária, e os sorrisos envergonhados por falta deles também. Invisalign® é um sistema inovador de alinhadores transparentes que vem revolucionar os tratamentos ortodônticos. Mais confortável, mais eficaz, muito mais prático e, sobretudo, muitíssimo mais discreto. Parece ficção científica, mas é a nova realidade. O sistema […]

Dores no Ombro

Dores no Ombro – Causas, Diagnóstico e Tratamento

É quando somos acometidos de dor no ombro que nos apercebemos do quanto o nosso dia-a-dia depende desta estrutura articular. A dor é, na verdade, o primeiro sinal de que algo vai mal nos músculos, tendões ou algum outro dos diversos elementos da articulação do ombro. Explicamos-lhe aqui um pouco sobre dores no ombro para […]

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