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Medicina Desportiva
10
Dez

O impacto do desporto de alta intensidade no corpo

Dezembro 10, 2024
O desporto de alta intensidade, como o basquetebol, futebol ou o levantamento de peso, proporciona benefícios inegáveis à saúde e performance física. Contudo, as exigências que impõem ao corpo podem contribuir para o surgimento de lesões articulares, musculares e tendinosas, especialmente quando não são tomadas medidas preventivas adequadas. Neste artigo, exploramos o impacto do desporto...
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21
Jun

Medicina Desportiva: Cuidados Essenciais para Desportistas de Todas as Idades

Junho 21, 2023
Certamente já ouviu falar ou até já sofreu com a tão conhecida Ciática. Contudo, apesar do desconforto que possa ter sentido, esta condição não é uma doença. Na realidade, é um sintoma de um problema subjacente. Para ajudar os nossos utentes que possam sofrer com esta situação, escrevemos um artigo para ajudar a compreender melhor...
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07
Abr

Lesões no Golf: quais são as mais frequentes

Abril 7, 2022
As Lesões no Golf são comuns, apesar de não o parecer. Vão de uma simples dor de costas até uma tendinite no ombro mais complicada de recuperar. Muitas vezes, tal deve-se a uma má técnica durante um dos movimentos deste desporto. Porque hoje é dia do Golfista, neste artigo vamos identificar quais as principais lesões,...
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16
Jul

Lesões de Futebol: Como prevenir as principais lesões do “desporto-rei”.

Julho 16, 2021, ,
A expressão “desporto-rei” assenta-lhe como uma luva de guarda-redes ou uma chuteira de ponta-de-lança. É a modalidade desportiva com mais praticantes e com mais adeptos em todo o mundo. E no campeonato dos fora de jogo também não fica a perder graças à sua elevada incidência de lesões. Neste artigo falamos-lhe sobre as Lesões de...
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24
Jun

Hidratação antes, durante e após o treino

Junho 24, 2020
Uma hora de exercício intenso em ambiente ideal corresponde à perda corporal de sensivelmente 1 litro de água. A hidratação é por isso fundamental e deve ser tida como parte integrante da prática de exercício físico, antes, durante e após qualquer treino. Para ajudar, reunimos algumas ideias e truques para juntar aos treinos da época mais...
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19
Jun

Como prevenir lesões no desporto pós-quarentena

Junho 19, 2020
Agora que o país e o mundo estão a regressar, gradual e cautelosamente, a uma nova normalidade depois da quarentena, também a atividade física pode e deve ser retomada. Com precauções extra, já que longos períodos de pausa na prática desportiva aumentam o risco de lesões, e sem descurar as devidas medidas de segurança em...
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27
Dez

Em 2020, mexa-se pela sua saúde!

Dezembro 27, 2019
Porque sermos fisicamente activos é essencial ao longo de toda a vida, o exercício físico não tem género nem idade. Torna-nos mais saudáveis, ajuda-nos a melhorar aptidões, a forma física e a relaxar. Ou seja, promove o nosso bem-estar geral.
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