As pessoas que sofrem com obesidade podem estar em maior risco de sofrer com doenças ósseas, fraturas e outros problemas de mobilidade. Assim, a Clínica Lambert escreveu um artigo sobre o tema em que relaciona como estas situações danosas para a saúde se relacionam. Leia até ao fim para compreender esta ligação e como a evitar.
O que é a obesidade?
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a obesidade define-se pelo peso excessivo de uma pessoa, de tal forma que afeta toda a sua saúde. Para medir os diferentes graus deste problema, é utilizado um cálculo conhecido como Índice de Massa Corporal, ou IMC. Nesta equação divide-se o peso da pessoa a dividir pela sua altura. Não havendo um valor certo para um peso saudável, é importante saber que o estado de obesidade começa no nível trinta. Ou seja, se a sua conta final der o número 30 ou mais o seu excesso de peso pode ser prejudicial para o normal funcionamento do corpo.
Cada vez mais pessoas sofrem com obesidade. Neste momento, ¾ da população humana pode ser considerada obesa. No centro desta mudança estão as transformações da vida humana. A vivência em meio urbano, que tende a promover um estilo de vida sedentário, aliada às cadeias de alimentação de grande dimensão, mas fraca qualidade, levam a que os humanos consumam mais calorias do que é necessário.
Desta forma, o excesso de peso pode causar vários problemas de saúde. Doenças Cardiovasculares, renais e, claro, ortopédicas. Estas muitas vezes ligam-se entre si, pois todo o corpo é afetado pela obesidade.
Vamos por isso compreender como é que esta condição pode afetar a saúde dos seus ossos.
O que são os ossos?
Os ossos dão a estrutura e proteção ao corpo. Assim, o esqueleto protege os órgãos vitais e possibilita a ação muscular. Por isso, estas importantes funções dão aos ossos uma interessante dicotomia em que têm de ser ao mesmo tempo fortes para conseguirem resistir a impactos, mas maleáveis o suficiente para se adaptarem ao normal funcionamento do corpo humano.
Portanto, o osso é composto por duas partes diferentes, com funções distintas.
- O osso compacto: a parte externa desta estrutura, dando a proteção e suporte necessários para resistir às forças produzidas pelo peso e movimento.
- O osso esponjoso: poroso com uma estrutura semelhante a uma esponja e mais vascular e metabolicamente ativo do que o anterior.
Deste modo, o primeiro encontra-se principalmente nas extremidades das vértebras e articulações. Já o segundo, está primordialmente no final de ossos ou vértebras com maior comprimento, como a pélvis.
Apesar das características da estrutura dos ossos serem inerentes a cada pessoa, sendo a sua qualidade, resistência maioritariamente genéticas, a densidade destes podem ser atribuídas tanto a fatores internos como externos. Ou seja, o tipo de vida que uma pessoa leva tem um impacto direto na saúde dos seus ossos. Por isso, atividade física regular e uma nutrição de qualidade são essenciais para combater a obesidade e promover a saúde dos ossos.
Vamos então compreender de que modo o peso pode influenciar a saúde dos seus ossos.
O impacto da obesidade na saúde dos seus ossos.
A densidade dos ossos é fundamental para a saúde dos mesmos. Aliás, quanto menos densos estas estruturas forem, mais facilmente se fraturam. Existem mesmo doenças, como a osteoporose, que a sua principal característica é a progressiva e insustentável perda de densidade óssea.
Esta perda é natural com o passar dos anos, no entanto, há estratégias que permitem atrasar este processo. E, ao contrário do que a investigação científica suponha, a obesidade não torna os ossos mais fortes.
Porquê?
Como vimos acima, a obesidade é uma doença que afeta todo o corpo humano. Desta forma, acarreta maiores riscos para quem dela sofre. Isto envolve um conjunto de comportamentos que levam a uma maior fragilidade dos ossos e, por consequência, as suas consequências.
Por exemplo:
- Maior risco de quedas
Segundo um estudo recente, adultos que sofrem com obesidade central, ou seja, que têm uma barriga larga, têm 37% mais probabilidades de cair do que quem não tem esta característica.
Apesar de ainda não existir uma conclusão definitiva sobre o porquê, os investigadores sugerem que possa estar relacionado com um maior centro de gravidade destas pessoas.
Além disso, outro estudo comparou quedas entre pessoas com obesidade e pessoas com um IMC saudável e concluiu que a forma como estas quedas acontecem diferem uma da outra. Isto porque pessoas com excesso de peso, quando caem, tendem a partir as extremidades como os pulsos ou tornozelos, sendo que o outro grupo estudado parte ossos como o fémur.
Por isso, tendo em conta que os ossos não regressam mais fortes após uma fratura, é possível afirmar que a obesidade leva a uma maior probabilidade de fratura e, por isso, deixando os ossos em maior risco.
- Nutrição de fraca qualidade leva a ossos frágeis.
Como compreendemos acima, também a nutrição é essencial para a boa saúde dos ossos. Assim sendo, pessoas que sofrem com obesidade têm também maior probabilidade de ter uma deficiência de vitamina D. E, por consequência, hipertireoidismo secundário. Esta doença está ligada à deterioração da densidade óssea, potenciando assim as fraturas quem com ela sofre.
Além disso, apesar de nem todas as obesidades serem iguais, uma dieta rica em gordura interfere com a capacidade do corpo de absorver cálcio. Este elemento é um dos principais componentes dos ossos e é um dos principais responsáveis pela qualidade dos mesmos.
- As hormonas são também importantes para fortalecer os ossos.
A hipófise é a hormona responsável pelo crescimento. Por consequência, é também a mais importante no que toca à altura e assim apoia a criação de ossos e de músculos. Desta forma, está diretamente ligada ao metabolismo. Deste modo, investigações recentes concluem que comparativamente esta hormona é produzida em menor escala em pessoas obesas, quando comparado a pessoas com um peso saudável.
Será que a Obesidade pode causar osteoporose?
Durante alguns anos a investigação sobre a ligação entre obesidade e saúde dos ossos estava num ponto que se pode definir como: “O Paradoxo da Obesidade”. Ou seja, fazia-se uma ligação positiva entre esta doença e a saúde dos ossos, pois sugeria-se que a pressão do peso excessivo levava a densidade óssea tivesse de obrigatoriamente aumentar, para a aguentar.
Contudo esta maior densidade óssea não cria uma camada protetora que se pensava, daí os relatos de maior probabilidade de fraturas. Assim sendo, a ligação entre osteoporose e obesidade ainda é dúbia, mas está provado que estão em maior risco no que toca a outro tipo de lesões.
Isto vem também na senda de estudos que relacionam a obesidade juvenil e o crescimento das crianças, que vêm o seu crescimento atrapalhado devido à obesidade pois o esqueleto tem dificuldade em adaptar-se à pressão.
Concluindo, a investigação recente relata que , pode não ser suficiente para compensar os fatores negativos da obesidade nos ossos. Já a obesidade, como observado antes, pode ser vista como um fator que desencadeia outros problemas graves de saúde. E, consequentemente, no processo de fragilização dos ossos.
Prevenção e tratamentos para a obesidade.
Na Clínica Lambert compreendemos que a obesidade pode abarcar várias outras doenças, por isso, sabemos que não é possível dar uma consulta para resolver todos os seus problemas de uma só vez.
A obesidade é uma doença que afeta todo o corpo. No entanto, também pode ser causada e potenciada por vários outros fatores como psicológico, hormonais e até de mobilidade. Assim sendo, é preciso um cuidado atento e completo, fazendo mudanças estruturais para ultrapassar essa doença.
Para isso, conseguimos identificar áreas em que pode criar novos hábitos de modo a ter uma relação mais saudável com o corpo.
- Nutrição
Como vimos, a alimentação é essencial para dar um balanço natural do corpo. Deste modo, ter uma dieta mais equilibrada com um reforço das verduras e leguminosas, cortando em gorduras e açúcares adicionados pode ser um método para promover uma melhor regulação do seu organismo.
- Exercício
Tendo em conta que o estilo de vida sedentário, com longas horas à secretária, potencia a fragilização do corpo e até da mente é fundamental fazer tempo para exercitar com regularidade. Uma mudança na comuta ou um passeio ao fim do dia são duas formas simples de começar novos hábitos em que promove a mobilidade.
- Apoio médico especializado, quando necessário.
Por variados motivos, nem todas as pessoas têm a possibilidade de sozinhas conseguirem mudar os seus hábitos. Contudo, com o acompanhamento certo, podem conseguir fazê-lo. Além disso, é sempre uma boa ideia ter o apoio especializado de médicos e profissionais da medicina aquando uma transformação de hábitos. Assim, terá a seu lado alguém com a experiência e conhecimento necessário para o guiar da forma mais saudável possível.
Afinal, a obesidade pode danificar a saúde dos ossos?
Como vimos neste artigo, as pessoas que sofrem de obesidade têm maior probabilidade de sofrerem lesões graves. Os porquês são vários, desde a pressão do peso sobre os ossos como a desregulação hormonal relatada acima. Porém, a Clínica Lambert está aqui para ajudar.
Como espaço de saúde dedicado à saúde ortopédica, sabemos que a saúde humana funciona em rede. Ao fim de contas, o organismo é uma complexa máquina em que todos os elementos devem estar em equilíbrio.
Por isso, no nosso edifício vai encontrar tudo o que precisa para a sua recuperação. Desde apoio médico, com o nosso corpo clínico com profissionais de excelência, até a consultas várias como Psicologia Comportamental Cognitiva e um piso dedicado a fisioterapia, com os equipamentos certos para os vários casos que acompanhamos.
Para saber mais sobre a Clínica Lambert, só precisa de visitar o nosso website ou então enviar-nos um email para geral@clínicalambert.pt ou ligar o número de telefone: 217 582 336 (Chamada para a rede fixa nacional).
